手淫三年了，戒了1個(gè)多月

      你好，很高興為你解答，根據(jù)您描述的情況，目前已經(jīng)接觸手淫，說明是好的開始，可以加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)體力恢復(fù)，可能需要一段時(shí)間，就能逐漸恢復(fù)，祝您健康。

      病情分析：
      你好，手淫是青春期正常的生理現(xiàn)象，每周一兩次是可以的，不要太過頻繁。
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常手淫有可能會(huì)導(dǎo)致注意力不集中，已經(jīng)戒了一個(gè)多月了，會(huì)逐漸恢復(fù)的，平時(shí)多吃些健腦的食物，多鍛煉身體。