怎樣戒除手淫？我不想手淫了

      你好：根據(jù)你的描述，長(zhǎng)期頻繁的手淫對(duì)身體的危害挺大，最好還是戒掉，這是一種心里和生理上的依賴，可以通過(guò)鍛煉身體，轉(zhuǎn)移注意力逐漸減少次數(shù)，最后戒掉。
      

      過(guò)度手淫能夠引起陽(yáng)痿早泄，腎虧，前列腺炎，對(duì)身體有害，確實(shí)應(yīng)該戒掉手淫，或者每周一次，要避免接觸性的書(shū)籍或影視，加強(qiáng)體育鍛煉，多參加戶外活動(dòng)，培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，不要穿緊身內(nèi)褲，早睡早起，想的時(shí)候，分散注意力，樹(shù)立信心和決心
      

      病情分析：
      過(guò)分的手淫會(huì)導(dǎo)致腎虛陽(yáng)虛的，失去了固攝能力，所以一定要節(jié)制的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我個(gè)人建議最好做一些積極的事情來(lái)分散注意力的，效果應(yīng)該還是不錯(cuò)的，偶爾有一點(diǎn)沒(méi)有關(guān)系。
      
      以上是對(duì)“怎樣戒除手淫？我不想手淫了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！