就小學(xué)的時候很瘦，初中之后就微胖

      這種情況一般多數(shù)是由于運動量少引起的，每天應(yīng)該堅持適當(dāng)?shù)腻憻?，可以消耗脂肪。飲食生活?yīng)該規(guī)律，不要過時油膩大的食物以及辛辣刺激性食物。不要服用藥物減肥和節(jié)食減肥。容易對身體健康產(chǎn)生影響。

      如果想要減肥，需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，多吃些新鮮的水果蔬菜，避免暴飲暴食，避免過度睡眠，適當(dāng)增加體育鍛煉。

      病情分析：您好，根據(jù)您的描述，減肥的方式有很多，建議，您可以選擇飲食和運動相結(jié)合的方式進行減肥，效果是很不錯的，平時注意多運動，多做一些有氧操，游泳，慢跑等運動。飲食上稍加調(diào)整，盡量避免食用火鍋燒烤等高熱量的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝水，注意休息。
      以上是對“就小學(xué)的時候很瘦，初中之后就微胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好很愿意為您，根據(jù)你的描述注意飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，多食粗纖維蔬菜和水果，多運動，飯后不要立即躺下，規(guī)律飲食，少油少脂食物。

      病情分析：
      根據(jù)您說的情況，肥胖一般是由于攝入量超過消耗量引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以通過適當(dāng)控制飲食，多活動來減輕體重，飲食清淡些，保持心情舒暢。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述怎么減肥的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的敘述雖然吃的不多，但缺乏運動，建議你節(jié)食加運動，每餐八成飽左右，少吃面食甜食油炸食物，適量蛋白質(zhì)類瘦肉牛奶雞蛋等，多吃蔬菜水果，每天至少運動40分鐘如快走游泳跳舞等。

      病情分析：
      你好，很高興能回答你提出的問題，請問你是想減肥是嗎？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，建議你如果要減肥，合理控制飲食，少吃零食，油炸東西，甜食，肥肉，雖然你不狂吃，但也要控制量，吃到七八分飽就可以，還要多運動，每天堅持跑跑步，跳舞，瑜伽都可以。
      以上是對“就小學(xué)的時候很瘦，初中之后就微胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！