以前收過刺激，后來頭疼

      你好，考慮你的這種情況是由于情緒刺激而影響了身體上的癥狀，建議你要放松心情，不要強(qiáng)化問題，胡思亂想。出現(xiàn)類似情況時(shí)，做做放松訓(xùn)練，深呼吸，有利于轉(zhuǎn)移注意力，另外注意平時(shí)做一些積極高興的事情，培養(yǎng)興趣愛好，有利于充實(shí)自己，狀態(tài)得到改善，還要注意，保證充足信息，盡量避免熬夜情況的出現(xiàn)，合理規(guī)律的飲食結(jié)構(gòu)，保證規(guī)律的生物鐘等，都有助于調(diào)整狀態(tài)，緩解癥狀！
      

      你好，心慌多是焦慮的表現(xiàn)，是否覺得坐立不安，容易出汗等。平時(shí)可以試著做做放松訓(xùn)練，如握緊拳，放松，靜坐，深呼吸。也可以做些合適的運(yùn)動(dòng)。