上高中以來體重逐年增加

      想要減肥，需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，多吃些新鮮的水果蔬菜，避免暴飲暴食，增強(qiáng)體育鍛煉。
      

      你好：控制體重減肥關(guān)鍵是管住嘴，邁開腿，控制好每天飲食總量，同時加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，使每天攝入總量小于消耗量，慢慢會達(dá)到控制體重減肥的目的。建議：繼續(xù)堅持合理飲食控制，同時加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，努力學(xué)習(xí)，一定會控制好體重的，健康快樂生活！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的年齡如果身高不長的情況下，體重增加也很正常。
      指導(dǎo)意見：
      建議：減肥是一個漫長的過程，平時要做到，管住嘴，邁開腿，飲食清淡為主，不吃零食，甜食，每頓吃七分飽，再配合運(yùn)動，貴在堅持。
      
      以上是對“上高中以來體重逐年增加”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，上高中以耒，體重逐年增加，有適當(dāng)運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      你好，不運(yùn)動，久坐都是導(dǎo)致體重增加的因素，上高中，不建議減肥，建議你均衡營養(yǎng)，多吃青菜水果，不挑食，每天堅持走路很好，體重如果不是太超重，保持就好，等高中畢業(yè)，有時間去健身房在專業(yè)健身指導(dǎo)下健身，游泳，逐漸增加活動量。