如何才能判斷自己缺乏什么維生素之類的營(yíng)養(yǎng)
健康咨詢描述： 如何才能判斷自己缺乏什么維生素之類的營(yíng)養(yǎng)，需要去醫(yī)院檢查嗎？謝謝
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這些到醫(yī)院可以抽血查一下微量元素是多少，維生素缺乏有好多表現(xiàn)，比如手指脫皮，毛發(fā)干枯分叉，比如皮膚彈性差等等，食欲不振，營(yíng)養(yǎng)不良等情況，都可以增加維生素的治療
病情分析：
你好，要想判斷自己缺乏什么維生素之類的營(yíng)養(yǎng)狀況，最好的方法是通過(guò)化驗(yàn)獲取科學(xué)數(shù)據(jù)而定。
指導(dǎo)意見：
建議，健康人，只要合理膳食，攝入食物豐富，如肉，蛋，奶，各類水果，蔬菜，五谷雜糧等，能保證人體所必需的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，維生素，電解質(zhì)微量元素，就不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。
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