今年三十了，工作壓力挺大的
健康咨詢描述： 今年三十了，工作壓力挺大的，自己身體沒啥大毛病，但是有時候也感冒啊，發(fā)燒什么的影響心情，我爸爸心臟不好，有的時候他一說自己不舒服，我就特別擔(dān)心，突然感覺自己壓力好大，工作生活都是，請問我應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)一下呢？感覺很累
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病情分析：
根據(jù)你的描述，考慮這種情況，你是對自身的生活缺乏了安全感。
指導(dǎo)意見：
工作的壓力大，生活上并沒有過多的時間去照顧別人，所以這種情況下，如果家里人有身體不舒服，你就非常難以去處理好，所以你會出現(xiàn)安全感不足，建議這種情況，你需要每天堅持去運動，可以釋放一些不良的情緒，間隔一段時間就出去旅游之類的，做自我的放松。
這是焦慮癥嗎？就是總把事情往壞處想
這種情況確實是有些焦慮的，可以先進(jìn)行自我的調(diào)節(jié)。生活的節(jié)奏比較緊張，工作的壓力比較大，所以安全感會不足。
你好，很高興為你解答問題。你可能存在著廣泛性焦慮。建議有空做一下，放松訓(xùn)練。轉(zhuǎn)移下注意力。必要的時候看心理醫(yī)生。做一下心理疏導(dǎo)。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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