想戒掉手淫在家沒事干就想干點事我真的想戒掉現(xiàn)在我都

      建議你平時多參加一些健康的體育活動，增強體質(zhì)，轉(zhuǎn)移注意，不要穿過緊的內(nèi)褲，晚上睡覺蓋被不要過于厚重和保暖，不看有色的電影和書籍。
      

      病情分析：
      因為在比較寂寞的情況下，男性朋友都會出現(xiàn)有手淫的情況，所以建議你還是要要多關(guān)注一些其他的事情來分散自己的注意力。
      指導(dǎo)意見：
      平時多喝水，注意休息好，如果想要一個比較好的生殖器，建議你還是盡量的少手淫。平時注意鍛煉身體，做提肛運動。不能吃辛辣的食物。