常常會有消極情緒。胸悶氣短

女 | 17歲 2019-01-31 18:58:46 4人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：常常會有消極情緒。胸悶氣短，無來由的會害怕失去什么，有時候還會失眠

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2019-01-31 19:00:46 我要投訴

這是緊張、焦慮的表現(xiàn)，平時可以多和朋友聊聊天，放松心情。也可以單獨的學(xué)習(xí)幾種放松方法，如腹式呼吸法、瑜伽、冥想等。在出現(xiàn)心理或身體問題的時候應(yīng)用。

劉澤斌武陟縣喬廟鎮(zhèn)衛(wèi)生院副主任醫(yī)師擅長: 高血壓病，冠心病，心律失常，心力衰竭幫助網(wǎng)友：86531稱贊：2777

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2019-01-31 19:06:16 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      這種情況多是壓力大，情志不暢，思慮過度等導(dǎo)致的焦慮，或者是肝氣郁結(jié)證，首先的注意勞逸結(jié)合，多做戶外活動，加強(qiáng)體育鍛煉，有氧運(yùn)動就可以改善，學(xué)會放松

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2019-01-31 19:29:20 我要投訴

      有心事困擾著你的情緒，這可能是在你的潛意識當(dāng)中，你還沒意識到，這是什么？不知道，需要和人交流，特別是要和父母交流，發(fā)現(xiàn)困擾著你的原因，消除這種原因，才能從根本上解決問題。

      以上是對“常常會有消極情緒。胸悶氣短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

潘曉冉二級心理咨詢師擅長: 戀愛情感、婚姻家庭、學(xué)習(xí)成長、職業(yè)發(fā)展、情緒壓力、幫助網(wǎng)友：1674稱贊：2

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2019-01-31 19:08:17 我要投訴

最近的生活中午有沒有經(jīng)歷壓力事件呢？如果有的話會不會對自己的情緒有影響呢？你是怎么調(diào)解的？是否有向他人求救呢？建議如果有情緒困擾在學(xué)校尋找心理老師的幫助，如果學(xué)校沒有也可以跟父母說一下，支持自己去專業(yè)機(jī)構(gòu)找咨詢師去聊一下，對你的成長和生活會有幫助的。