腰椎間盤(pán)突出膨出除了吃藥還有什么鍛煉方法
健康咨詢(xún)描述： 腰椎間盤(pán)突出膨出除了吃藥還有什么鍛煉方法
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得了腰椎間盤(pán)突出平時(shí)要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，不要搬抬重物，盡量少?gòu)澭舶宕残菹?，可以進(jìn)行散步、打太極拳和五點(diǎn)支撐等運(yùn)動(dòng)，配合口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物治療。
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首要要求病人要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的，穩(wěn)定期換句話(huà)說(shuō)就是癥狀不明顯的時(shí)候以腰背肌功能鍛煉為主的，常用的比如燕飛這個(gè)動(dòng)作的。開(kāi)始需要逐漸適應(yīng)逐漸加大的。
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病情分析：
腰椎間盤(pán)突出癥建議急性期臥床休息，注意保暖防潮，避免久站久坐。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如出現(xiàn)疼痛可進(jìn)行理療、熱敷，外貼膏藥，應(yīng)用非甾體消炎止痛藥、活血化瘀等藥物治療，如疼痛緩解可考慮進(jìn)行小飛燕等鍛煉。
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疾病百科| 腰椎間盤(pán)突出
溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。
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