健康咨詢描述: 太矮了,只有1米5能不能讓我長高點啊,吃什么,才能長高,怎么辦怎么辦,我好矮9999
你好!現(xiàn)在年齡是18歲了嗎?那么也就是已經(jīng)進入青春期了,這個時候如果身高增長不明顯了,就要拍片看看骨齡達到了多少以及骨骺線是否已經(jīng)閉合,如果閉合了,那么再長高的可能性就不大了。
身高有一半是一定的遺傳因素導致的,當然還有一半是靠自己的努力。盡量多活動,給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益,具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。女生快速長高的方法還有一種很合適的運動增高法就是踢毽子!另外還要保持充足的睡眠!不要熬夜,不要挑食,平時營養(yǎng)要均衡!
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