長(zhǎng)期以來(lái)每晚說(shuō)夢(mèng)話(huà)大叫

      問(wèn)問(wèn)，父母有沒(méi)有這個(gè)生長(zhǎng)過(guò)程，有時(shí)是遺傳因素，有時(shí)是環(huán)境因素，如果是環(huán)境因素引起的，自己要找到原因，是工作壓力大，還是學(xué)習(xí)環(huán)境的壓力大？還是人際關(guān)系緊張呢？找到原因以后，自己認(rèn)識(shí)一下，提高一下認(rèn)識(shí)，改變一下心境，可能就會(huì)好的
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，根據(jù)您的描述，建議您先服用安神補(bǔ)腦的中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理?？梢暂o助進(jìn)行心理輔導(dǎo)，明確曾經(jīng)是否有重大的不良事件造成了陰影。平時(shí)注意保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，緩解情緒，釋放壓力。
      

      可以去檢查一下是否存在睡眠障礙。平時(shí)多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。學(xué)習(xí)幾種放松方法，在睡眠之前做做瑜伽，練習(xí)一下腹式呼吸等。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期以來(lái)每晚說(shuō)夢(mèng)話(huà)大叫”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，平時(shí)應(yīng)該壓力過(guò)大，精神緊張導(dǎo)致睡覺(jué)不踏實(shí)淺睡眠狀態(tài)的表現(xiàn)，減輕壓力，避免精神緊張，保持每天心情舒暢也很重要，每天晚飯吃?xún)砂甏笏?，睡前使用生姜片煮水泡腳，有提高睡眠質(zhì)量的功效
      

      你好，根據(jù)你講述的這種情況，長(zhǎng)期以來(lái)每天晚上說(shuō)夢(mèng)話(huà)大叫，蹬，叫，可能是白天過(guò)度疲勞，心里壓力大，建議到醫(yī)院心理科進(jìn)行檢查確診，平時(shí)合理飲食，勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，保持心情舒暢，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。