醫(yī)生下圖是我快兩個月前的一些情況
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，下圖是我快兩個月前的一些情況，麻煩您先看一下。 我經(jīng)過了考試，我以為以后都不會再有這種情況了，可這兩天我又有了活不下去的念頭，我現(xiàn)在最大的愿望就是一覺再也醒不來。也是因為畫不好，可這次不是說發(fā)泄出來，而是自己就一蹶不振，不再想畫。再加上家里的事也很多，讓我很煩躁。以前壓抑的時候就想回家待一待就會好，但現(xiàn)在我甚至連家都覺得沒希望。我也不想跟家人說，他們安慰我開導我的話對我來說真的沒什么用，我不知道該怎么辦，現(xiàn)在真的很痛苦。 請問醫(yī)生可以告訴我該怎么辦嗎？謝謝您。
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醫(yī)生回復區(qū)
你是抑郁了呢，相信你是知道自己有這樣的病癥情況的，但是這個抑郁癥，不是一蹴而就就能完全康復的，一旦生活中遇到特殊情況或者是自己難以解決或是想明白的事情時，就容易再度引發(fā)。建議不要太緊張，配合心理治療和藥物治療。
這已經(jīng)算是抑郁癥了嗎？可以有什么不去醫(yī)院能緩解一點的方法嗎？
從目前的診斷以及你的一些現(xiàn)實情況來看，這是屬于中度以上的一些抑郁癥。平時可以通過與人多溝通交流，多參加戶外有氧運動來進行排解，必要的時候還可以尋求專業(yè)系統(tǒng)的心理咨詢。
你好，根據(jù)你所描述的情況。一般考慮可能與你學習壓力大，精神緊張及個性敏感脆弱有關(guān)。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，換個角度看問題，多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，必要時可去正規(guī)醫(yī)院心理科尋求疏導。
你好，很高興為你解答，首先不要過于緊張，抑郁，焦慮的情緒一旦形成，不可能瞬間消失，不良情緒的釋放也需要一個過程，建議你可以通過轉(zhuǎn)移自己的注意力，豐富自己的社交圈，保持適當?shù)倪\動來自我調(diào)節(jié)，如果自我無法調(diào)節(jié)，你可以尋求專業(yè)的心理疏導。
以上是對“醫(yī)生下圖是我快兩個月前的一些情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
您有具體的方法嗎？
心理疏導的方法有很多，需要根據(jù)咨詢者的情況實際情況進行選擇，目前指依靠你目前的描述，我還很多問題不清楚，暫時不能做出判斷。
你的描述看出你以前也有類似的情況，經(jīng)過你的求助已經(jīng)得到了緩解，讓你堅持到今天，現(xiàn)在由于家里的一些情況加上對‘’畫不好‘’的賦予了很多的意義，讓你產(chǎn)生了類似的情況，你又使用了以前有效果的方法前來咨詢，你真的是很棒的，在這一點上。
現(xiàn)在之所以重復出現(xiàn)癥狀，我覺著有一點需要你再確認一下，‘畫不好‘’，你賦予了它哪些意義呢？
您好，謝謝您可以這么具體。 在我現(xiàn)在看來，第一，畫不好我認為對不起任何人，比如我的父母和老師。有一位專門輔導我的老師，在我每次畫不理想的時候我都會想起他，這讓我覺得很愧疚。 第二就是，我要考的學校今年報名的人比去年多了很多，這讓我很有壓力，而且距離我考試的時間只剩下一個月了，除去過年，我真的沒有多少時間，可我現(xiàn)在還在一蹶不振，不斷的情緒化，這讓我更痛苦。
你的描述看出‘’畫不好‘’和父母和輔導你的老師和今年要報考的學校連在了一起，這引起了你的情緒變化
是..所以您覺得我該怎么辦？
審查你畫不好，和這么多方面有聯(lián)系的種種證據(jù)，以及假如這樣的事情發(fā)生在別人身上你會如何勸說別人
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