最近半個月一但自己一個人時或者沒有什么事時心里就很

      通過您的描述考慮您說的情況可能屬于焦慮狀態(tài)，建議您去醫(yī)院心理科做一下關于焦慮的自評量表，也可以自己在百度搜上搜，必要時可以用藥物治療如勞拉西泮等
      

      根據(jù)你描述的情況看，你說的這種情況很像是焦慮導致的，所以你最好能去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，以便確診好及時的對癥治療，在你自己獨處的時候，你可以聽聽音樂，看看搞笑的視頻，用來轉移一下你這種緊張焦慮恐懼的心理。學會順其自然的去生活，如果自己控制不住的話，可以適當?shù)某砸恍┧幬飦韼椭?，比方說你可以吃點帕羅西汀。
      

      你好，很高興為你服務，根據(jù)你的描述，你應該合理調整好自己的心態(tài)和情緒。多參加一些戶外活動和體育鍛煉。所以別人溝通與交流。少熬夜，少玩兒手機。
      
      以上是對“最近半個月一但自己一個人時或者沒有什么事時心里就很”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！上面所描述的情緒狀態(tài)和感覺考慮是一種焦慮情緒?？赡苁悄臣虑橛|發(fā)了早期的童年創(chuàng)傷或者因為具體事件內心中有委屈壓抑或恐懼的感覺，沒有合理的表達或釋放出來，建議向自己信任的人傾訴心事，合理的表達不良情緒。
      

      其實人的情緒是受想法影響的，雖然沒有事情發(fā)生，但是腦子里的想法如果消極負面的話，情緒就會低落，如果想法積極向上，那么你就會有積極的情緒。
      

      你好，你這是抑郁的表現(xiàn)，引發(fā)因素有很多，遺傳因素、社會因素、個人性格原因、不良習慣、疾病折磨，受到工作、學習、生活上的重大打擊等，若有以上癥狀超過半月以上不能自行調節(jié)，可診斷為抑郁癥，建議到正規(guī)的醫(yī)院精神科做一個腦神經遞質檢測以及心理疏導。平時要堅持鍛煉身體，保持積極向上的狀態(tài)，當情緒低落時，克制自己不要去想，只想積極的事情。