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高考了睡眠時(shí)間少壓力也大總是能聽到背后有人議論自己

女 | 18歲 2019-01-26 10:04:56 1人回復(fù) 來自長(zhǎng)沙市

健康咨詢描述： 高考了睡眠時(shí)間少壓力也大總是能聽到背后有人議論自己但是分不清是幻覺還是現(xiàn)實(shí)

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王寶鳳
王寶鳳 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)親子溝通、家庭教育指導(dǎo)、強(qiáng)迫癥，恐懼癥、個(gè)人成 幫助網(wǎng)友：5205
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2019-01-26 10:13:01 我要投訴

      您好！高考前確實(shí)壓力大，如果睡眠時(shí)間太少，大腦得不到充分的休息，出現(xiàn)這種感覺是正常的生理現(xiàn)象。建議調(diào)整作息，利用寒假和春節(jié)期間，使大腦得到充分的休息同時(shí)增加飲食營(yíng)養(yǎng)，在觀察如果完全正常就沒有問題。
      

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