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失眠已兩個多月了，醫(yī)生開了佐匹克隆和舒樂安定晚睡前

男 | 63歲懸賞2個健康幣 2019-01-25 12:16:00 1人回復(fù) 來自紹興市

健康咨詢描述：失眠已兩個多月了，醫(yī)生開了佐匹克隆和舒樂安定晚睡前各一片(另外中成藥《七葉神安片》也在服)想請教你們專家，怎樣才能將西藥慢慢減下來，因?yàn)楦弊饔幂^大，請指導(dǎo)！

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2022-09-27 19:15:49 我要投訴

你好，兩個月應(yīng)該也是比較好慢慢減量的，建議老人白天盡量的別睡覺，晚上用溫水泡腳，睡覺前多揉搓雙耳，因?yàn)殡p耳上有許多促進(jìn)睡眠的穴位。

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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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