身高186體重220要到多少才符合驗兵標準能否給一

      你好，很高興為你服務，艾米粒瘦包可以幫到你，它是一款中藥制成的藥包，只在身體上敷用，不口服。副作用小。是通過調(diào)理達到瘦身的一種產(chǎn)品。
      

      你好：根據(jù)你提供的身高186厘米、體重110公斤，屬于明顯胖的，應該控制體重減肥的把體重控制到90公斤一下比較好的?？刂企w重減肥主要是管住嘴、邁開腿，控制好每天飲食總量，食物營養(yǎng)搭配均衡，別偏食，主食定量以粗雜糧為主，肉蛋奶適量，適當吃蔬菜，少油少鹽，別吃油炸食品、方便食品、快餐等，別吃糖糕點蜜食及含糖飲料等，嚴格控制零食，同時加強運動鍛煉，使每天攝入總量小于消耗量，堅持下去，一個月減輕3～5斤，慢慢達到控制體重減肥目的?？茖W減肥，健康快樂生活！