怎樣可以有效的減脂？促進新城代謝可以達到一定的效果

      你好，目前減肥最科學的辦法就是控制飲食，配合體育鍛煉。建議平時每餐只吃6分到7分飽，早晚多做有氧運動鍛煉，就可以達到減肥目的的。
      

      你好，根據(jù)你的描述，酵素是一種酶，對于新陳代謝有一定的輔助作用，但也不能過多的使用，容易降低身體的基礎代謝率。如果想要減肥的話，盡量是多運動結合飲食上控制。平時養(yǎng)成良好的習慣，少吃多餐，少吃甜食和油膩食物，按時作息，不要熬夜。祝你健康!
      

      病情分析：
      你好，你敘述的這種減脂一般是通過體育鍛煉，運動，加上改變平時飲食習慣大多可以減肥的。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的敘述，建議你平時多吃新鮮蔬菜水果及含有蛋白質(zhì)豐富的食物，少食油膩脂肪多的食物，每天堅持鍛煉身體，會逐漸達到減肥的目的。
      
      以上是對“怎樣可以有效的減脂？促進新城代謝可以達到一定的效果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！