女人氣血不足嚴(yán)重亞健康怎么調(diào)理好的快些？

女 | 28歲 2019-01-23 20:20:51 1人回復(fù) 來(lái)自深圳市

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劉昳西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾幫助網(wǎng)友：98

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2022-11-02 23:08:09 我要投訴

氣血不足，平時(shí)可以通過(guò)多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物進(jìn)行調(diào)理。例如常見(jiàn)的紅棗，蓮子，百合，豬血，豬肝，菠菜，烏雞，雞蛋，牛奶，黑芝麻，黑米，黑豆等。有條件的情況下。也可以吃阿膠，枸杞，當(dāng)歸等食療方。如果比較嚴(yán)重的氣血不足，就需要通過(guò)服用一些補(bǔ)血理氣的中藥進(jìn)行調(diào)理。
日常每天也需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)健康是有好處。比如可以慢跑，散步，瑜伽等。

疾病百科| 亞健康

掛號(hào)科室：中醫(yī)科、普通內(nèi)科

溫馨提示：
合理安排工作，適時(shí)緩解過(guò)度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。

亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒(méi)有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類(lèi)次等健... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：精神負(fù)擔(dān)過(guò)重的人、人際關(guān)系緊張的人、壓力大的人 常見(jiàn)癥狀：記憶力下降、注意力不集中、長(zhǎng)時(shí)間的不良情[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：中醫(yī)藥物治療