她把我拒絕了，過的神經(jīng)兮兮的

      指導意見：
      你好，根據(jù)你所敘述她把你拒絕后的情況，我認為，可以初步考慮為較強的憂郁心理所致。這是一種憂愁郁悶的消極心態(tài)，屬于一般心理問題。而她把你拒絕這一不快事件，只是一種誘因而已。因此，我建議你，當前你需要考慮的幫助自己尋求個人情感方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能重構(gòu)這方面新的信念，有效地消除導致你產(chǎn)生較強憂郁心理的心理因素，增強你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地擺脫當前的情感困擾，并讓你能盡快地恢復正常的生活和精神狀態(tài)。
      

      你好，你的癥狀表現(xiàn)考慮可能出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，針對你的情況，希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時要適當轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，每天堅持至少40分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學會自我欣賞，多看自己的優(yōu)點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯誤認知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！
      

      她把你拒絕了，你的描述是否是感覺到有一些慶幸他目前的狀況有一些自殘心情低落，是不是有一些抑郁的表現(xiàn)？你對他這一特征有沒有關(guān)注過，有沒有提醒她需要做一些相關(guān)的治療？
      
      以上是對“她把我拒絕了，過的神經(jīng)兮兮的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你表述的情況考慮有抑郁傾向，
      輕度抑郁：常常是自發(fā)性情緒低落，有不合群、身體不適、食欲不振及睡眠障礙等癥狀。中度抑郁：感到自卑，常常是悲痛欲絕，意識思維活動均受到限制，對日常生活喪失興趣等。重度抑郁：是自發(fā)性的持久情緒低落，往往會對社會產(chǎn)生絕望、悲觀厭世，認為活著沒意思，抱有自殺傾向。建議去醫(yī)院檢查確診，及早治療。