最近睡眠很差，時(shí)好時(shí)壞怎么回事

      你好，根據(jù)你所描述的大太太情況，最近睡眠很差，時(shí)好時(shí)壞，建議去正規(guī)醫(yī)院找好的中醫(yī)師調(diào)理。同時(shí)放松心情，不要緊張，保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，忌辛辣刺激性食物，避免過(guò)度勞累
      

      病情分析：
      您好，睡眠不好，有可能是心火導(dǎo)致的，也有可能是陰虛引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您看中醫(yī)科，仔細(xì)辨證后，應(yīng)用合適的中成藥或是中藥湯藥進(jìn)行調(diào)理就可以了。

      你好！睡眠質(zhì)量不好可能是心理因素，比如因?yàn)橐恍┎挥淇斓氖虑轸[心；也可能是想?yún)s睡睡不著，一時(shí)焦慮又適得其反；還有可能是作息不規(guī)律，生物鐘紊亂等。建議你反思總結(jié)一下，在睡覺(jué)好的那天心情怎么樣，都是幾點(diǎn)睡覺(jué)的；睡不好的時(shí)候又如何。通過(guò)歸納對(duì)比，你看看可不可以得出一下結(jié)論。
      
      以上是對(duì)“最近睡眠很差，時(shí)好時(shí)壞怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！