腰L4L5突出4毫米

      根據(jù)描述明確診斷為腰椎間盤突出。突出四毫米還是比較嚴(yán)重的。腰椎間盤突出，平時(shí)腰部的保養(yǎng)非常重要，避免長時(shí)間座位，避免彎腰提重物，盡量睡平板床。不建議騎山地車。
      

      你好，這種情況應(yīng)該是由于受到了寒涼的刺激，建議你不用過于緊張，平時(shí)做好身體的保暖，特別是腰椎的部位，并且加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉，比如五點(diǎn)支撐或者小燕飛，都可以減少腰椎疾病的發(fā)病機(jī)會(huì)。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，及其片子，考慮是腰間盤彭出。建議臥床休息，睡硬板床，避免長時(shí)間彎腰。口服活血藥物。近期避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“腰L4L5突出4毫米”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現(xiàn)在這種情況建議平臥硬板床休息，可以去康復(fù)科做做理療，牽引！
      指導(dǎo)意見：
      勿彎腰，勿重體力勞動(dòng)，盡量平臥硬板床休息，疼痛嚴(yán)重可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥治療，應(yīng)該是可以緩解的，但是以后得注意，可以適度體育鍛煉但是要適度