大夫最近這段時間一到晚上睡覺大腦總是愛幻想一些不切

      你最近一段時間到了晚上睡覺，總是大腦總愛想一些不切實際的東西，導致你很難入睡。晚上睡不著，白天也不困，感到特別痛苦。你的這種情況可能是你最近精神緊張，壓力太大導致的?？梢栽囈辉囁幬铮热绨采裱a腦液，谷維素來調節(jié)一下。多參加一些戶外的活動，積極鍛煉身體，轉移自己的注意力。
      

      你最近大腦總是愛想一些不切實際的東西，已經(jīng)連續(xù)兩天兩夜睡不著了，看起來失眠癥狀是很嚴重的。看起來很可能是有些神經(jīng)衰弱的癥狀。神經(jīng)衰弱是由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象。常見癥狀有乏力、易疲勞。注意力不集中，失眠等。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內科或精神心理科檢查治療，通常采用藥物治療和心理疏導。平時要養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習慣，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體。
      

      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于精神壓力過大所導致的。建議你可以找一下問題的原因，也就是說從何時開始出現(xiàn)這種情況，是否發(fā)生了什么事情對你造成了這樣的影響，找到問題根源并解開心結。另外，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和，避免過于疲勞。晚上入睡前不要思慮過多，避免負面情緒出現(xiàn)，可以通過做一些其他的事情來轉移注意力，也可通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助入睡。
      
      以上是對“大夫最近這段時間一到晚上睡覺大腦總是愛幻想一些不切”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！