每天做俯臥撐和仰臥起坐以及平板支撐坐上30天我會瘦

      指導(dǎo)意見：
      目前的情況是減肥的問題，可以計(jì)算下自己的體重指數(shù)，如果確定是過于肥胖了，那么可以考慮堅(jiān)持俯臥撐訓(xùn)練，長期堅(jiān)持可以瘦一些，然后就是注意控制飲食，盡量不要吃油膩高脂肪的食物

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知想減肥，你的這些動作，需要堅(jiān)持下來，還是可以減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，忌油膩食物，適當(dāng)活動，堅(jiān)持鍛煉，一定會減肥的，希望能幫助你。
      以上是對“每天做俯臥撐和仰臥起坐以及平板支撐坐上30天我會瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！