心里總是感覺(jué)很無(wú)奈.對(duì)生活也對(duì)自己

女 | 14歲 2019-01-19 00:06:55 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：有時(shí)候感覺(jué)沒(méi)人理解自己，懂自己，對(duì)生活也沒(méi)啥希望，對(duì)什么都提不起興趣。有時(shí)候還很想把自己封閉起來(lái)，什么也不想做，可是又不忍心讓家里人失望，不得不做。一想到有些不開(kāi)心的事情，就是崩潰想哭，甚至有時(shí)候還想不開(kāi)。我是有抑郁癥了嗎？

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2022-11-09 11:34:04 我要投訴

您好，看了敘述分析，考慮您是在生活學(xué)習(xí)中碰到了不開(kāi)心的事件，使內(nèi)心郁悶而產(chǎn)生情緒低落。當(dāng)然也與您個(gè)人的性格有關(guān)系。這種情況只是階段性的，不是抑郁癥，不要過(guò)余擔(dān)心。建議對(duì)事情不感興趣喪失生活積極性時(shí)，就要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，多和別人交流溝通，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。多參加戶外活動(dòng)，也可以看看電視、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，或者讀一兩篇美文。以免時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)產(chǎn)生悲觀厭世的不良情緒，必要時(shí)求助心理疏導(dǎo)干預(yù)。祝開(kāi)心！