體重太重了，85公斤了
男 | 15歲 2019-01-14 23:30:36
2人回復(fù)
來(lái)自上海市
健康咨詢描述： 體重太重了，85公斤了，連續(xù)好幾天不吃早飯，中午跟晚上吃的都很少就是瘦不下去
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2019-01-14 23:33:12 我要投訴
您好，根據(jù)您的描述您的體重有點(diǎn)偏重。建議您飲食運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法減肥，飲食以低熱量高蛋白低脂肪為主，少喝湯水，晚餐少吃或不吃。
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2019-01-14 23:38:09 我要投訴
減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不是幾天就能夠見(jiàn)效的，要有毅力、有恒心，首先嚴(yán)格控制飲食，每餐主食不要超過(guò)150克，不要吃高熱量的食物，每天長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，至少一個(gè)半小時(shí)以上，體重肯定會(huì)降下來(lái)的。
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