怎樣保持陰道不松弛

      你好，很樂(lè)意為你服務(wù)。根據(jù)你描述的情況和臨床癥狀。女人隨著年齡的增大和生育，陰道出現(xiàn)松弛是正常的生理現(xiàn)象。建議你可以通過(guò)功能鍛煉來(lái)使陰道緊縮?？梢悦咳者M(jìn)行縮陰及提肛運(yùn)動(dòng)，達(dá)到縮陰的目的。如果松弛明顯，自己要求較高，可以通過(guò)手術(shù)來(lái)進(jìn)行矯正。
      

      你好，很高興為你解答，每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。有問(wèn)題隨時(shí)聯(lián)系。
      

      您好，建議您平時(shí)可以做一些鍛煉來(lái)幫助陰道彈性的恢復(fù)，例如可以做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力。具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。走路的時(shí)候，也可以有意識(shí)的繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉，然后慢慢放松，重復(fù)鍛煉。
      
      以上是對(duì)“怎樣保持陰道不松弛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！