怎么樣才能緊縮陰道?　　

      陰道松弛有很多種原因，包括先天因素和后天因素。后天因素，比如體質(zhì)虛弱、反復(fù)順產(chǎn)、長期咳嗽、腹壓增加都可導(dǎo)致陰道松弛。陰道松弛會減低性交的快感。第二、陰道松弛到一定程度，可能會出現(xiàn)陰道前壁或后壁的膨出，造成排尿的障礙，比如尿失禁或排尿困難。還有當(dāng)陰道特別松弛，突出于陰道口之外，走路行動都可能會受到影響。所以應(yīng)根據(jù)陰道松弛的程度決定處理方法。輕度的陰道松弛，可以采取預(yù)防方法，比如不要舉重物、避免長期咳嗽、減少人流術(shù)，避免其加重。對于輕中度的松弛，考慮避免誘因。此外，做凱格爾運動，即縮肛運動，加強盆底肌，特別是加強肛提肌的收縮力以改善陰道松弛。對于性生活質(zhì)量下降，并且對此有一定的訴求的患者，可以做陰道緊縮術(shù)。重度的陰道松弛，特別是陰道膨出的患者，有了排尿癥狀，或影響生活質(zhì)量，行動不便等，也可以考慮做手術(shù)。
      

      指導(dǎo)意見：
      女人生過孩子后，都會引起陰道松弛，這是普遍現(xiàn)象，不必過于煩惱，恢復(fù)緊致，可以用中斷排尿、經(jīng)常做提肛動作等來慢慢鍛煉。不必特意去做手術(shù)等緊縮。
      

      病情分析：
      你好，隨著年齡的生長，或者是女性生孩子之后，還有就是過于頻繁的性生活，都會導(dǎo)致女性的陰道變得松弛。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天抽出一定的時間做提肛運動，即站立時繃住大腿，進行收腹提肛，每次堅持做50一100次左右，鍛煉一段時間有一定的緊縮效果。
      
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