我是開(kāi)火車(chē)的，經(jīng)常熬夜

      你這是因?yàn)殚L(zhǎng)期不規(guī)律的睡眠導(dǎo)致的身體出現(xiàn)了問(wèn)題。建議你最好調(diào)換一個(gè)能夠使你生活規(guī)律的工作。平時(shí)你要注意建議你給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；睡前聽(tīng)一些利于睡眠的舒緩的音樂(lè)；養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前可喝一杯牛奶助睡眠，不要喝濃茶、咖啡和酒；可用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用。
      

      能夠理解你的心情，你的工作比較辛苦，需要付出很多。如果不能改變工作環(huán)境，那么就要去調(diào)整自己的狀態(tài)，讓自己的想法積極向上，這樣才會(huì)有積極的情緒。
      

      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你還年輕，可以先干著這份工作，慢慢適應(yīng)，調(diào)整自己的生物鐘，如果實(shí)在感覺(jué)調(diào)整不過(guò)來(lái)，可以在找找比較好的工作。
      
      以上是對(duì)“我是開(kāi)火車(chē)的，經(jīng)常熬夜”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！