醫(yī)生我有黑眼圈，我睡覺很久啊，怎么去除？

      黑眼圈與熬夜，睡眠不足，用眼過度有關(guān)系的，已經(jīng)形成的黑眼圈即使養(yǎng)成了良好的生活飲食習(xí)慣，也需要一定的時(shí)間恢復(fù)，局部熱敷按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，多吃富含維生素c的新鮮水果蔬菜，涂抹維生素e軟膏有利于淡化黑眼圈，避免熬夜，保持心情舒暢。
      

      1、早晚要使用眼霜?，F(xiàn)在有許多眼霜有凈白和滋潤(rùn)的效果，涂眼霜的時(shí)候配合一些輕柔的眼部按摩，舒緩黑眼圈的侵襲。它可以在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充水份，消除疲勞，快速的減低突然的熬夜而導(dǎo)致的浮腫及黑眼圈現(xiàn)象。2、閑時(shí)多做些眼保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環(huán)加速，以達(dá)到眼部周圍血細(xì)胞活躍，對(duì)黑眼圈的減淡也有好處。3、切記不要熬夜和用眼過度。
      

      你好，可以為自己自制一款消除眼袋的眼膜，使用土豆片或者是黃瓜片先用清水洗干凈、去皮、切片然后直接敷在眼袋的位置即可，或者用毛巾包裹冰塊輪流敷，也能快速消除眼袋。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我有黑眼圈，我睡覺很久啊，怎么去除？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！