我晚上熬夜玩手機導(dǎo)致神經(jīng)衰弱

      您好，據(jù)您所說的情況大便的顏色若為黑色，需要排查有無上消化道出血，或者是他色素重的食物而引起的。眼睛多是存在久看視頻而引起的干眼癥，建議滴用潤潔，且注意勞逸結(jié)合。
      

      建議：1、每天二十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，瑜伽或者騎自行車等出汗的運動，可以釋放不良情緒，改善身體狀況；2、飲食葷素搭配，三餐都要吃，早晨要喝粥，一味地素食，營養(yǎng)搭配不好時，容易神經(jīng)衰弱；3、按時作息，每晚十點半以前睡覺，早晨七點左右起床。
      

      朋友你好，你描述自己大便干燥不規(guī)律，顏色還發(fā)黑，建議先到醫(yī)院做個檢查，排除器質(zhì)性病變。另外，建議你少玩手機，特別是不能熬夜玩手機。如果沒有病變，可以多喝水，
      
      以上是對“我晚上熬夜玩手機導(dǎo)致神經(jīng)衰弱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你的描述，建議你改變作息時間，以后不要熬夜玩手機。合理安排飲食，葷素搭配，多吃地瓜等膳食纖維豐富的食品，多吃香蕉等水果，多喝白開水。白天多做戶外運動，鍛煉身體。調(diào)整好心態(tài)，放松心情。建議你服用胡蘿卜素和魚肝油，滴玻璃酸鈉滴眼液，改善眼部問題。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況是熬夜積火所造成的。建議你最好首先需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時可以使用菊花枸杞水常飲，白天多進行運動鍛煉。