我?guī)啄甓紱]有怎么鍛煉

      這沒有什么問(wèn)題，這是由于長(zhǎng)期不鍛煉，而突然較大運(yùn)動(dòng)量鍛煉引起的肌肉酸疼，首先要減少運(yùn)動(dòng)量，多休息，以后鍛煉要循序漸進(jìn)，慢慢休息幾天就會(huì)好的。
      

      病情分析：
      從資料來(lái)看初步考慮與足部軟組織勞損等原因有關(guān)，可到醫(yī)院就診檢查。
      指導(dǎo)意見：
      建議暫時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)、重體力勞動(dòng)，可考慮進(jìn)行熱敷，應(yīng)用活血化瘀等藥物治療，祝早日康復(fù)。