健康咨詢描述: 睡眠障礙3個月服用思諾思半粒曲唑酮半粒2個月可以減為四分之一嗎要怎么減
你好,這種情況建議您咨詢所問診的醫(yī)生,按醫(yī)生的指導(dǎo)停藥或減藥,不建議自行換藥或停藥,以免對您造成影響,平時要注意情緒狀態(tài)的調(diào)整,不要講話問題,胡思亂想,多與人交流溝通,多做一些積極高興的事情,培養(yǎng)興趣愛好,也可以在睡前喝杯熱牛奶,泡個熱水澡,做做放松訓(xùn)練,都有利于提高睡眠質(zhì)量,更快入睡,也可以到中醫(yī)那喝些中藥調(diào)理一下,看看效果!
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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