感覺(jué)身上乏力，出一點(diǎn)力氣就感覺(jué)很累想睡覺(jué)

      你好，根據(jù)你的情況描述，你有經(jīng)常熬夜情況，所以有渾身無(wú)力乏力癥狀，雖然現(xiàn)在不熬夜但癥狀沒(méi)有改善，你現(xiàn)在的情況可能與你平時(shí)生活不規(guī)律有關(guān)，所以調(diào)整需要一定時(shí)間，建議你養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，慢慢調(diào)整戒掉不良習(xí)慣就好了。
      

      手淫和熬夜都容易讓精神不振。建議，晚上十點(diǎn)半以前睡覺(jué)；手淫一周不宜超過(guò)兩次；每天堅(jiān)持二十分鐘的體育鍛煉；三餐都要吃葷素搭配。
      

      你好，青春期孩子出現(xiàn)手淫自慰都屬于正常的生理和心理現(xiàn)象，只要不過(guò)度就好，衡量是否過(guò)度的其中一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是白天是否出現(xiàn)精神不振、身體乏累的現(xiàn)象，熬夜也會(huì)出現(xiàn)這種情況。平時(shí)注意規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極鍛煉身體，多吃肉、蛋、奶類食物，提高身體素質(zhì)，豐富充實(shí)自己的生活。希望能夠幫到你。
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)身上乏力，出一點(diǎn)力氣就感覺(jué)很累想睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！