失眠吃歐蘭寧，一舒，瑞美隆這些藥可以么。

      你好，失眠導(dǎo)致的原因會(huì)有很多，如果能夠排除軀體的器質(zhì)性病變的話，考慮是由于心里因素所引起的，是不是由于最近收到了情緒困擾，或者是精神壓力過大，過于緊張，焦慮引起的，另外建議您不要自行服藥，以免對(duì)您的身心造成影響，平時(shí)要注意情緒狀態(tài)的調(diào)整，不要給自己太大壓力，更不要強(qiáng)化問題，胡思亂想，可以在睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，還有要注意保證充足的睡眠，盡量避免熬夜情況的出現(xiàn)，飲食結(jié)構(gòu)合理，利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)！