身體向下使很大的勁，主要是腦子先緊張

      你好，這位男士從你描述的狀況來看的話，覺得還是心情緊張造成的，這種情況下一是要合理營養(yǎng)，二是要鍛煉身體，第三一個就是請中醫(yī)進行綜合的調理，中國的中醫(yī)博大精深，在治療很多疑難雜癥方面有其獨特療效。
      

      指導意見：
      根據(jù)你的描述，你的焦慮已經(jīng)影響了你的生活、學習和工作，那么請您放下你所謂的“面子”，及時至醫(yī)院就診，心理有病切莫諱疾忌醫(yī)。比如心理治療：可應用解釋性心理治療、放松治療、行為療法和催眠療法等。再比如藥物治療包括抗焦慮藥物/情緒穩(wěn)定劑等等。
      

      指導意見：
      咨詢者為51歲男性，自述身體向下使很大的勁，主要是腦子先緊張，然后把這個緊張拼命地在自己身體上往下使，形成巨大的神經(jīng)向下用力，一直使到腳上。睡覺的時候，這個用力從頭部一直慣下到腳上?，F(xiàn)在在腳上，這個勁一直往下使，再也提不上來了。有時候胸部心里就覺得使很大的勁，放不松。首先建議咨詢者去醫(yī)院做個檢查，排除一下是否有器質性的問題，如果沒有，那有可能是焦慮引起的軀體化的癥狀，建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進行咨詢，在醫(yī)生的指導下要積極調整自己的情緒，學習一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術。尋找負面情緒（焦慮、恐懼）的根源所在，有針對性的改變錯誤認知，化解現(xiàn)實生活中的壓力或矛盾沖突，學習控制和轉移情緒的技巧。
      
      以上是對“身體向下使很大的勁，主要是腦子先緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！