請(qǐng)問早上吃多少不會(huì)胖呢

      你好，通常來說，早餐吃飽，午餐吃好，晚餐吃少，具體早餐吃多了會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖？需要根據(jù)情況來進(jìn)行判斷，經(jīng)常吃燉肉的面長(zhǎng)時(shí)間會(huì)長(zhǎng)胖，吃完飯了，不需要馬上站起來，休息一會(huì)再散步可以。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述的情況，應(yīng)該是吃完飯半小時(shí)以后再散步，不接著活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以平時(shí)注意飲食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，晚上飯最好少食，多喝水，多到戶外活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好！像你說的這種情況，你中午吃的太多了，吃肉太多盡量少吃肉。
      指導(dǎo)意見：
      早晨你最好不要超過一個(gè)饅頭，就是二兩。多喝點(diǎn)小米粥，吃點(diǎn)菜。盡量多吃蔬菜水果，不要吃肉。適當(dāng)堅(jiān)持鍛煉，這樣就不會(huì)長(zhǎng)胖。
      以上是對(duì)“請(qǐng)問早上吃多少不會(huì)胖呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：您所出現(xiàn)的這種情況，因?yàn)榇罅康臄z入熱量運(yùn)動(dòng)減少會(huì)增胖
      指導(dǎo)意見：
      建議：你所出現(xiàn)的這種情況，在建設(shè)大量的熱量以后應(yīng)該進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來消耗熱量：
      

      病情分析：
      你好，平時(shí)飲食葷素搭配合理，每天堅(jiān)持鍛煉，一般不會(huì)發(fā)胖的。
      指導(dǎo)意見：
      吃完飯以后不能立即運(yùn)動(dòng)，最少休息半小時(shí)以上。蛋白質(zhì)類的食物適量，多吃新鮮的蔬菜和水果。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況是擔(dān)心肥胖，但是不能因?yàn)榕屡侄怀栽绮停?br />      指導(dǎo)意見：
      早餐多要有影響，可以吃牛奶雞蛋和面包饅頭等。不是每天吃肉也不用擔(dān)心肥胖的問題，關(guān)鍵是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)！

      病情分析：
      你好，早上和晚上都不要吃的太飽，否則容易引起發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見：
      但早餐要足夠的營(yíng)養(yǎng)，比如一個(gè)雞蛋，一杯豆汁或者是一杯牛奶外加點(diǎn)饅頭片。中午可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)，飯后不適宜劇烈運(yùn)動(dòng)，可以漫步。
      以上是對(duì)“請(qǐng)問早上吃多少不會(huì)胖呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！