強直性脊柱炎生活中怎么鍛煉？

      強直性脊柱炎要注意平時睡覺時臥硬板床。避免著涼，避免彎腰提物。保持坐立行的正確脊柱姿勢，可以適當游泳，做飛燕式腰背肌功能鍛煉。
      

      強直性脊柱炎有規(guī)律的運動，不僅能改善癥狀，保證生活質(zhì)量，還能延緩病情發(fā)展，鍛煉前應(yīng)做5~10分鐘的熱身運動，每天運動時間上限為30分鐘，以不產(chǎn)生疼痛為標準，每周至少運動5次。可以選擇游泳、健身操、普拉提、瑜伽、太極拳、高爾夫、網(wǎng)球等。
      

      病情分析：
      你好，強直性脊柱炎是一種慢性免疫性疾病，病因不太明確，不能根治
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，建議別受涼，別勞累，多吃肉蛋奶，提高機體免疫力，可以適當?shù)倪\動如游泳慢跑騎自行車
      
      以上是對“強直性脊柱炎生活中怎么鍛煉？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      骶髂關(guān)節(jié)炎是早期強直性脊柱炎的典型癥狀，不及時治療病情會向髖關(guān)節(jié)、脊柱關(guān)節(jié)蔓延，發(fā)展至強直中期、晚期，最終可致畸致殘，后果嚴重。
      指導(dǎo)意見：
      不用特意活動鍛煉。平日避免著涼，避免勞累，注意勞逸結(jié)合，可以熱敷理療烤電，口服藥物治療一段時間。同類藥物很多，可以試試虎力散，仙靈骨葆膠囊等。
      

      你好，強直性脊柱炎的患者平時多做一些擴胸運動，深呼吸運動，或者是進行脊柱下肢運動，能夠進行一些功能鍛煉，能夠幫助我們有效的改善癥狀。平時也可以通過一般的熱療來幫助加快血液循環(huán)。得了強直性脊柱炎應(yīng)該盡早治療，選擇適合的方法科學(xué)有效的治療，加強強直性脊柱炎護理，是可以控制住病情，取得良好治療效果的，同時強直性脊柱炎患者可以結(jié)合自身的情況，做一些俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴胸運動及游泳等。