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早上起床感覺腰疼腿酸沒力氣像發(fā)燒一樣

男 | 24歲 2019-01-02 20:09:52 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 早上起床感覺腰疼腿酸沒力氣像發(fā)燒一樣，趴著睡了一下感覺還好一點了，這是怎么了，感覺人好累

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王勇
王勇 河南省人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-11-01 17:21:18 我要投訴

      您好，腰肌勞損和久坐等不良姿勢習慣有關，需要平時注意保持良好姿勢習慣，避免久坐及負重，少彎腰，臥硬板床休息，注意防寒保暖，避免過度勞累。做一下腰部熱敷按摩，堅持每天做一下眼鏡蛇動作或飛燕動作，疼得厲害可以貼膏藥，或者口服腰痛寧膠囊。但是容易反復，需要長期保健預防。

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