健康咨詢描述: 睡覺(jué)起來(lái)頭好暈我是睡到了十點(diǎn)半,昨天晚上是十點(diǎn)睡的
您好,看了敘述分析,考慮您是睡的時(shí)間太長(zhǎng)了,加上沒(méi)吃早飯,身體缺乏熱量造成的。吃飯補(bǔ)充能量休息一會(huì)就會(huì)好轉(zhuǎn)的。祝您安康!
您好,您的這種情況考慮是由于睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)所導(dǎo)致的,有時(shí)候睡眠時(shí)間太長(zhǎng),也會(huì)引起頭暈的問(wèn)題,建議您調(diào)整一下,保證規(guī)律的作息時(shí)間,最好在晚上十點(diǎn)左右上床睡覺(jué),早上六點(diǎn)到七點(diǎn)起床是比較健康的睡眠時(shí)間,平時(shí)注意調(diào)整作息時(shí)間,避免熬夜情況的出現(xiàn),利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)!
那應(yīng)該是睡覺(jué)時(shí)間太長(zhǎng)的原因。成人一整天的睡眠時(shí)間在7-9小時(shí)。晚上十點(diǎn)睡,最晚早晨七點(diǎn)左右起床。白天每天堅(jiān)持二十分鐘左右的體育鍛煉,三餐都要吃。
以上是對(duì)“睡覺(jué)起來(lái)頭好暈我是睡到了十點(diǎn)半”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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