我素來(lái)作息正常，但近幾周以來(lái)
健康咨詢描述： 我素來(lái)作息正常，但近幾周以來(lái)，不論早睡晚睡，逢凌晨三點(diǎn)左右就醒來(lái)了，有時(shí)會(huì)感到眼睛有些干澀，有時(shí)大便不正常［幾十年來(lái)我都是早起排便］，我的［生物鐘］亂了？我擔(dān)心這樣下去，可能導(dǎo)致有損健康！有無(wú)治療方法？
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你好，首先不要有過(guò)大的心理壓力，讓一切順其自然，可以比平時(shí)晚睡一會(huì)，睡前喝一杯溫牛奶，用熱水泡腳，晚餐不要吃過(guò)晚，放松心情，不要太擔(dān)心，時(shí)間長(zhǎng)了自然就會(huì)調(diào)整過(guò)來(lái)。
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根據(jù)你提供的情況，目前你這種癥狀建議你可以吃點(diǎn)谷維素，并且要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，而且每天晚上睡前可以吃點(diǎn)牛奶，有安神的作用，在熱水泡泡腳，也許癥狀會(huì)緩解的
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病情分析：
根據(jù)你的描述，考慮隨著年齡增大，可能會(huì)發(fā)生失眠，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致焦慮，另外其他器官功能也會(huì)出現(xiàn)退行性變，所以排便規(guī)律會(huì)有改變。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
同樣眼睛干澀，考慮你用眼過(guò)度，或者缺乏維生素A，建議你放松心情，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，飲食要均衡
以上是對(duì)“我素來(lái)作息正常，但近幾周以來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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