跑步后感覺小腿腫脹，一直在持續(xù)狀態(tài)

      你好，根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該是與運(yùn)動姿勢不當(dāng)有關(guān)，建議最好還是需要在專業(yè)的運(yùn)動教練的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，適當(dāng)控制飲食營養(yǎng)攝入。多吃一些新鮮蔬菜水果。
      

      你好。你這個情況可能是好長時間沒有跑步?；蛘呤桥懿奖容^勞累，或者是緊張造成的肌肉痙攣。以后要注意跑步，不要太多，或者是過于勞累?？梢悦刻煊脺?zé)崴菖菽_。睡覺的時候把兩只腿稍微的抬高，高于心臟水平。休息幾天應(yīng)該就會好的。
      
      以上是對“跑步后感覺小腿腫脹，一直在持續(xù)狀態(tài)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      跑步之后小腿感覺腫脹是正常的現(xiàn)象，并不是說小腿變粗了，而是小腿的肌肉，有一些代謝產(chǎn)物沒有完全代謝出去，所以才感覺腫脹疼痛。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述跑步后小腿腫脹，肌肉酸痛，考慮是運(yùn)動過量肌酸升高引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議休息幾天，盡量少運(yùn)動，用溫水泡泡腳，輕輕按摩小腿肌肉至到有發(fā)熱感。沒必要用藥
      

      病情分析：
      根據(jù)的描述和提供的相關(guān)信息看，像這種情況出現(xiàn)跑步后小腿腫脹是比較常見的
      指導(dǎo)意見：
      這個屬于血液回流不暢造成的，跑步以后一定要注意適當(dāng)?shù)陌茨岱笸瑫r抬高下肢。