醫(yī)生，我今年31歲，這幾年白頭發(fā)增多

      您好這位朋友，長白頭發(fā)與年齡遺傳腎虛血虛失眠勞累等因素都有關系。有這種情況，建議平時調節(jié)好生活節(jié)奏，按時休息，可用木質梳子多梳頭，平時多吃點黑芝麻黑豆核桃等補腎食物。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所說的現(xiàn)狀，您白發(fā)增多，一般與工作及生活壓力大，熬夜，操心事多，引起的耗氣傷血，易生白發(fā)。發(fā)為血之余。
      指導意見：
      建議您，最好通過調節(jié)飲食如多吃紅顏色的及黑顏色的的東西補血烏發(fā)，通過運動健身增強體質，通過情緒調理，避免過于緊張焦慮，可口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊治療。
      

      病情分析：
      你好，這種情況下多是考慮與精神緊張及生活壓力大，睡眠不足有關系的。
      指導意見：
      建議及時到醫(yī)院中醫(yī)科進行詳細診療看看，運用中草藥湯劑辯證口服調理，同時配合飲食起居調節(jié)。
      
      以上是對“醫(yī)生，我今年31歲，這幾年白頭發(fā)增多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！