最近一個(gè)月時(shí)間，常常脾氣容易暴躁
健康咨詢描述： 最近一個(gè)月時(shí)間，常常脾氣容易暴躁，無(wú)緣無(wú)故心里發(fā)火，控制不住想哭想摔東西，但是不發(fā)作的時(shí)候好好的，但是下一秒就會(huì)無(wú)緣無(wú)故心里不舒服都不懂什么原因？
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你好，是因?yàn)閮?nèi)心有一些情緒沒(méi)有發(fā)泄出來(lái)，需要進(jìn)行跑步，唱歌，聽悲傷歌曲把情緒壓力宣泄出去，然后心情平靜下來(lái)，自我體會(huì)一下，有什么愿望需求沒(méi)有滿足，去看見(jiàn)它，同時(shí)看看可以自己去做什么滿足自己的需求，試著調(diào)整一下。
但是我自己都不清楚我想要干什么，我很想平靜下來(lái)，但是我心里非常的不舒服，控制不住自己想發(fā)脾氣？
肯定是有自己的愿望沒(méi)有被滿足到，才是這樣，但現(xiàn)實(shí)層面無(wú)法滿足到，可以找一個(gè)人好好傾訴出來(lái)，也會(huì)好很多。
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你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的情況，建議你首先要調(diào)理一下心態(tài)，放松心情，別給自己壓力，不用過(guò)分擔(dān)心和顧慮，可以看一下心理醫(yī)生，心理疏導(dǎo)一下，祝你早日康復(fù)。
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您好，很高興為您解答，您煩躁易怒的情緒可能是因?yàn)楣ぷ?，學(xué)習(xí)，生活中的壓力比較大，又沒(méi)有合適的發(fā)泄渠道導(dǎo)致的，建議您多和父母同學(xué)談心交流，主動(dòng)適當(dāng)壓力，同時(shí)注意休息，多參加集體活動(dòng)注意注意力，相信可以緩解。
以上是對(duì)“最近一個(gè)月時(shí)間，常常脾氣容易暴躁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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