晚上睡覺就會(huì)說(shuō)夢(mèng)話，不管是晚上還是白天只要睡覺了都

      這是沒有達(dá)到深度睡眠造成的。建議你要加強(qiáng)睡眠深度：注意保持愉快平和的心態(tài)；養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，可喝一杯牛奶助睡眠；可用蓮子和百合各100克，熬成湯，睡前服用。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的晚上睡覺就會(huì)說(shuō)夢(mèng)話的情況，我認(rèn)為，由于你描述的是差不多天天都是這樣的，可以初步考慮為較大的心理壓力所致。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較大心理壓力的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗緊張、焦慮的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。
      

      指導(dǎo)意見：
      這是沒有達(dá)到深度睡眠造成的。建議你要加強(qiáng)睡眠深度：注意保持愉快平和的心態(tài)；養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，可喝一杯牛奶助睡眠；可用蓮子和百合各100克，熬成湯，睡前服用。
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺就會(huì)說(shuō)夢(mèng)話，不管是晚上還是白天只要睡覺了都”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！