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早上吃一個蘋果一碗粥一個包子

女 | 21歲 2018-12-26 08:42:26 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 早上吃一個蘋果一碗粥一個包子，中午只吃炒菜，晚上喝燕麥片，再加上每天慢跑40分鐘，健康嗎

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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:40:38 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，您目前的這種飲食安排，還算可以，但最好將主食分散到三餐之中，每天主食過少對健康是不利的，蛋白質(zhì)類食物，也就是肉蛋類，你考慮一下。

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