注意力不集中，情緒變化大

女 | 18歲 2018-12-25 23:41:21 1人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：注意力不集中，情緒變化大，對(duì)未來沒有向往，有時(shí)候想哭也想笑，想逃避現(xiàn)實(shí)，這種狀況已持續(xù)半年左右，我應(yīng)該怎樣調(diào)整自己的狀態(tài)

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2018-12-25 23:48:32 我要投訴

你好，很高興為您提供咨詢，你有抑郁癥傾向，建議你到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院，心理科或者是精神?？漆t(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥輔助治療，平時(shí)一定要多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，讓心情更加愉悅，減少抑郁，平時(shí)多曬曬太陽，晚上一定要按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康，如果有睡眠障礙的話，建議您服用一段安神補(bǔ)腦液來調(diào)理一下睡眠。