不知為什么一直都有黑眼圏

女 | 48歲懸賞6個健康幣 2018-12-24 23:01:25 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：不知為什么一直都有黑眼圏，睡眠質(zhì)量不好，每天有6一7小時睡覺時間，

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2018-12-24 23:06:15 我要投訴

你好，48歲的年齡6、7個小時的睡眠時間倒也不太少。睡眠質(zhì)量不好是指入睡困難還是易醒、早醒呢？第二天是否感到疲憊？如果第二天仍然精力充沛說明睡眠質(zhì)量可以。單純有黑眼圈不能說明什么問題的。如果總是有擔(dān)心可以去醫(yī)院開一些安神的藥物服用。

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2018-12-24 23:07:38 我要投訴

睡眠質(zhì)量不好，會有黑眼圈的，黑眼圈是眼部血液循環(huán)不良引起的，你現(xiàn)在這個年齡可能跟更年期有很大的關(guān)系，自己注意調(diào)整，睡前集中注意力閉眼做深呼吸，對進(jìn)入睡眠狀態(tài)有很大的幫助，

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2018-12-24 23:07:24 我要投訴

      您好，很榮幸為您解答，根據(jù)您的描述信息，作為這個年齡段，每天6-7小時睡眠是可以的。有黑眼圈，可能是睡眠質(zhì)量不好引發(fā)。建議你多運動，睡前不喝濃茶咖啡，熱水泡腳。

      以上是對“不知為什么一直都有黑眼圏”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！