我的小肚子很大（肚臍以下）

      你好，可以每晚睡前用手順時針和逆時針按摩腹部一百下，堅持一年半載會有效果，可以減少腹部贅肉，排除毒素。也可以用中醫(yī)外治方法比如拍痧療法拍打腹部帶脈。
      

      病情分析：
      這里主要就是肚皮的脂肪比較厚的，可以通過減肥來變小的。
      指導意見：
      平時注意清淡飲食，辛辣油膩刺激的食物不要吃，多吃水果蔬菜，注意多運動。
      

      病情分析：
      你好！女人一到這個年齡就會有生理性肥胖出現(xiàn)的，你要多做運動！
      指導意見：
      最重要的是忌食太油膩食物，要清淡飲食！每天堅持體育鍛煉，尤其是做仰臥起坐對與減掉游泳圈是很管用的！
      
      以上是對“我的小肚子很大（肚臍以下）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！