我是大三學(xué)生，下周要考期末了

      你好，根據(jù)您的描述，你應(yīng)該是有考前焦慮癥。應(yīng)該和感覺準(zhǔn)備不充分有關(guān)。這種情況首先要正確看待考試，焦慮的情緒不能改變什么，只能更不利于你的考試。建議注意心理減壓。
      

      聽說在大學(xué)里面的學(xué)習(xí)考試還比較的輕松，那你現(xiàn)在的這些煩惱或者是壓力，更多的應(yīng)該是來自于生活方面的考驗(yàn)嗎？先把這個(gè)理清楚之后，然后平復(fù)自己的情緒，去很好的面對明天的考試，相信你是可以的。

      你好，根據(jù)你所提供的信息資料來看，您的癥狀表現(xiàn)，考慮可能出現(xiàn)了考前焦慮的情況，這時(shí)候最好是在臨考前降低自己的心理預(yù)期目標(biāo)，只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。無論最終考試結(jié)果如何，都應(yīng)保持一顆平常心。另外，在情緒緊張的時(shí)候，可以聽聽輕音樂，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子；或漫步戶外；或與同學(xué)聊聊天，幽默一下，這些都可以減輕焦慮不安情緒的。
      
      以上是對“我是大三學(xué)生，下周要考期末了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！